“情系小桔灯”——情绪管理团体辅导

     2015年12月31日下午，合肥市心理咨询师协会走近新站区三十头小学，为26名日常情绪波动大、沉默寡言、易冲动的孩子们开展了“情系小桔灯”——情绪管理主题团体辅导活动，让孩子们认识情绪、表达情绪、进而更好的管理情绪。

    合肥市心理咨询师协会副秘书长魏晶晶老师通过游戏情境带领孩子们对不同情绪的进行互动体验，探讨不同情绪对学习生活的帮助，让孩子们明白，情绪是无形的信号灯，没有好坏之分。不论是开心、快乐这类积极的情绪，还是像担心、害怕这类消极的情绪体验，就像天有阴晴、月有圆缺一样自然的存在着，让我们的生活丰富多彩。让孩子们学会了解自己真实的情感和愿望，及时读懂和表达，而不是拒绝压抑或逃避。

    接下来魏老师让孩子们分组交流讨论有哪些可以描述情绪的词，在此基础上，引导孩子们如何相对准确的描述不同情境下的情绪感受，帮助孩子拓展情绪表达的基础。

    通过对情绪调节方法互动交流，让孩子们学会如何把情绪降级，让孩子们知道如何在保护自己和不伤害他人的前提下，多元的让自己的情绪流露释放，和寻求更适宜的认同与接纳。

    通过带领孩子们对各种愉快的表情和动作的模仿，让孩子们体验到情绪是可以训练和相互感染的。以此引导孩子们不断自我正向激励，自我完善，保持乐观的心态和保持笑容的习惯。

    相信那些因为缺乏陪伴而出现的情绪不稳定、易冲动攻击的孩子，那些受隔代教育影响，偏激不善交流、缺乏活力的早熟的孩子，都需要一个正向的引导和一段完整的陪伴。这也正是”情系小桔灯“农民工子女心理建设项目的意义所在，合肥市心理咨询师协会也将继续加强调研，明确孩子们的需求，为农民工子女的心理健康保驾护航。

                                           合肥市心理咨询师协会秘书处